青少年是身体成长快的时期，这个时期的发育情况，将直接影响青少年未来的身高，因此要重视青少年的健康成长。

　　日常生活中，一日三餐，定时定量，不要饥一顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。

　　生活中，注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于成长的食物。

　　除此之外，还应该选择喜欢的运动进行坚持，例如，篮球，跳绳，跑步游泳等。但孩子长时间坐着学习，压力大，精神紧张，时间非常宝贵，几乎没有多余的时间运动。

　　如果无法坚持的话，推荐tallplus全自动的器材，简单方便，无论大人还是孩子都可以自己使用，正确姿势躺上去，遥控器选择合适的程序即可自动拉伸运动

　　后天的管理也是很重要的，除了拉伸动作外，饮食和睡眠也是帮助身体生长和发育的重要因素。保证充足的营养和睡眠，配合适当的运动，可以帮助身体成长

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　美国拒交会费，世卫组织：别无选择，只能裁员！76个部门将减至34个，总部高级管理团队从12人缩减为7人

　　谈及问界M8的防水性能，黄渤现场给问界M8泼冷水！余承东：不怕，倒36瓶也没事，小孩在座椅上撒尿也没问题

　　博主怒骂京东外卖：强制出餐时间3分钟，只有预制菜能做到，超时退款由店家出

　　金价猛烈跳水 ！ 2天最多跌去200美元，kaiyun官方开云金饰一夜跌了27元/克！“黄金不是致富工具，而是防止贫穷的手段”

　　关税牵动市场神经，美股涨势被压制，特斯拉涨超5%，中概指再赢大盘，金油大跌

　　《极限竞速：地平线》PlayStation 5版试玩：一山也能容二虎/

　　主站 商城 论坛 自运营 登录 注册 《极限竞速：地平线》PlayS...

　　《编码物候》展览开幕 北京时代美术馆以科学艺术解读数字与生物交织的宇宙节律

　　荣耀 MagicBook Pro16 Hunter 笔记本 4 月 30 日发布

　　NVIDIA Tegra239 SoC 已“确认”将出现在任天堂 Switch 2 中

　　荣耀GT Pro首发评测：高性能带来优秀游戏体验，最懂年轻人的电竞性能旗舰